to temat do opinii nt. suplementow. nie wiem po co ci shock na redukcji , a storm to juz w ogole poczytaj tematy, nie da rady robic masy i sily z redukcja, jedno wyklucza drugie, skoro masz diete powinienes domyslec sie dlaczego
z tego co kiedys czytalem to rano przed sniadaniem i po treningu storm (normalna porcja) a przed treningiem shock. bialko bym bral rano po sniadaniu i jakies 30-40 min po treningu
Cześć!!! Mam pytanie związane s Shock'iem ale również ze Storm'em bo widze ze tu o tych cyklach piszecie. A wieć moje pytanie brzmi jaki zrobic lepiej cykl na początku: na siłę zeby później było łatwiej robić masę czy cały czas na masę. Chciałbym osiągnąć największą mase i siłe. Pozdrawiam, niewiedziełm w jakim dziale moge sie o to zapytac wiec [...]
Nie polecam po prostu jestem zszokowany działaniem tej odżywki łączyłem Shock + Storm na cyklu + dobre odżywianie i schudłem 2 kg? Jak to możliwe ?? Ogólnie nie polecam za całokształt pompa na treningu brak, motywacja czy chęci do treningu brak, przyrosty brak, tylko trochę żyły powychodziły ale to zapewne od tego, że schudłem. Osobiście odradzam [...]
zagląda tu ktoś jeszcze? Mam pytanie do bardziej doświadczonych w zakresie suplementacji. Za 1,5 miesiąca będę brał udział w zawodach. Wyniki mam całkiem dobre jak na staż treningowy, a chciałbym choćby trochę je podnieść. Słyszałem, że Storm lub Shock mogą dać szybkiego kopa jeśli chodzi o siłę. Nie wiem co wybrać, jedno czy drugie, a może coś [...]
Dam pare fot, moze bedzie ciekawiej choc troche. To tak: 1. Przygotowania do sniadania, dodatki do jajecznicy. 2. Przygotowania do sniadania, dodatki z jajkami. 3. Sniadanie: jajecznica, pomidor, ryz. Czesc jajecznicy wzial z patelni tata, bo tez smaka sobie narobil i robilismy jajecznice na 2 osoby. 4. Suple ktore mi doszly dzis, a zamowilem [...]
WITAM! 15 DZIEŃ CYKLU. Dzis lzejszy tydzien na uczelni. Jednak rano musialem jechac na jakies zajecia z biblioteki i szkolenie BHP. Pojechalem ojca samochodem. Pozniej okienko, to do domu, zjadlem i jade swoim autkiem na uczelnie, ale chwila.. No tak, zanim wyjechalem musialem zawolac tate i samochod na pych.. A kurva nowy akumulator wymieniany [...]
MARIAN Na pewno sie staram Dzieki i wzajemnie. WITAM ! 17 DZIEN CYKLU TRENING A10 bez przesunietej progresji: 1-WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 45kg FILM 2-PRZYSIADY 50kg FILM 3-SS: UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 7.5kg 4-SS: MLOTKI NAPRZEMIENNE + WYCISKANIE FRANCUSKIE 7.5kg + 21kg [...]
Ok Panowie, postaram sie nagrac filmik z nast. Siadow i robic je nizej. 18, 19 DZIEN CYKLU Ogolnie to te dwa dni micha trzymana srednio. Wczoraj np. bylem na domowce (mieszkaniowce dokladniej), to jakos wpoldo 3 bylem w domu. Ale to co moglem i bylem w domu to ofc jakos tam wygladalo. TRENING WCZORAJSZY, DZIEN 19: B5 Bez przesunietej progresji: 1. [...]
Aylar Spokojnie, to tak w weekendy czasem wypada ze jem jak jem bo tak wychodzi i tyle. W inne dni mam 'lepsze warunki' zeby trzymac miske jako tako. 22 DZIEN CYKLU TRENING A15 z przesunieta progresja: 1. WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 37.5kg 2. PRZYSIADY 42.5kg 3. SS: UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM [...]
24 DZIEŃ CYKLU Doszedlem do wniosku ze wałki sa wszedzie. Ostatnia sztanga ktora doszla w opisie na allegro byla jako okolo 11kg, srednica 28mm, dlugosc 218cm, mam tez dwie inne sztangi, 10kgmową sr 28mm, dlugosc 180cm no i 6kgmową łamaną. W opisie na allegro bylo ze ta nowa moja sztanga ma około 11kg, wiec mysle zwaze ją. Wrzucam na wage, z [...]
Czyli może być tak? dt: storm rano 20 min przed treningiem (shock lub shotgun) 15 min przed treningiem BCAA po reningu carbo + strom + BCAA dnt rano storm no i białko wedlug brakow
1.storm ---bez apelacyjny dla mnie nr 1 po niczym(legalnym) tak mi nie idzie jak po tym 2.no xplode 2.shock storm nie pompuje ????? --kłamstwo bezczelne Zmieniony przez - jabpol w dniu 2009-03-14 13:31:10